SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki powinien byc

  • WYGLĄD SFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    MaTEO, Sfd straci swojego ducha jezeli zmienisz design, aktualny ma to "coś".. jest minimalistyczny, czytelny - taki jaki wyglad forum powinien byc. Jeżeli zastosowanie vbulletin faktycznie pozwoli Ci znacznie zwiekszyc funkcjonalnosc oraz zyskasz wiecej opcji, to można sie nad owym skryptem zastanowic, tylko pytanie czy design [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10394 Data: 2007-04-12 21:47:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYGLĄD SFD

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Wygląd powinien byc taki jaki jest obecnie.

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 10394 Data: 2007-04-12 22:37:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miód

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dokładnie. Z miodem należy uważać i lepiej nie jeść wcale, niż jeść byle jaki. Miód z marketu często jest pozbawiony aromatu, smaku - co oznacza, że to jest przede wszystkim cukier, a brak w nim pachnących związków fenolowych, które w miodzie są chyba najcenniejsze... Miód powinien być mocno aromatyczny, ale żeby to ocenić, trzeba mieć porównanie [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2017-02-25 09:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • okres regeneracyjny , pytanko ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Cyborg69 czy masz jakies sygnaly od organizmu? twoj poziom wytrenowania jest niski,wiec tu raczej mowa o przesileniu(nie wiem,jaki polski odpowiednik tutaj powinien byc),niz o przetrenowaniu. zreszta....ty wychodzisz z takiego stanu po kilkunastu godzinach....kilku dniach max. juz napisalem,co sadze. obetnij jedna sesje na silowni. nie trzymales [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2657 Data: 2011-05-31 23:39:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • składniki diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zależy jaki chleb. ciemny powinien być. możesz jakąś inną rybe zamiast śledzia. ryż najlepiej brązowy, biały może być po treningu

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2009-10-30 22:04:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan - ocena

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    1. Wybierz w takim razie jak chcesz cwiczyc, czy 5x5 czy twoje FBW? Ja bym proponowal 5x5. Mysle, ze fajnie sie sprawdzi. 2. IMO lkarnityne nie warto :-P 3. Ciezko powiedziec jaki masz cel sobie postawic. Raczej to powinien byc cel wizualny niz konkretna waga

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 462 Data: 2015-03-24 17:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rashguard jaki dobrać

    Post
    Sztuki Walki

    rashguard powinien być przylegający. Od Ciebie zależy jaki stopień przylegania wolisz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6851 Data: 2016-08-10 12:34:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Częste zbieranie na wymioty

    Post
    Zdrowie i Uroda

    hmm jest taki smieszny sposób sprawdzania patrzysz jaki masz jezyk a własciwie kolor jego na końcu cos w postaci nalotu mchu czy jak tam nazwać, prawidłowy powinien być rózowy jak masz zółty, szary, lub białawy to coś nie tak wątroba, żołądkiem lub jelitami, szarawy to chyba z jelitami lub wątrobą a zółty żołądek lub watroba lub refluks, najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9850 Data: 2010-02-20 13:00:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szatnia a sprawa sfd-owska

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    rowniez jestem za Zdzisiem na to stanowisko... po drugie uwazam ze wybor tych modow nie powinien byc dla wszystkich... tylko dla userow z pewnym juz stazem (jaki to okazaloby sie potem)... ale badz co badz Zdzislaw sie nadaje na to stanowisko...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2004-04-26 16:04:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    jak rozkładasz je w ciągu tygodnia bo miedzy jednym dniem a drugim powinien być dzien przerwy na regenerację czyli w tygodniu brakuje już dni czhyba że robisz na okrągło i nie ważne jaki zaczynasz trening w danym tygodniu.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2017-02-23 21:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porady dotyczące diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    72 x 24 = 17728 * 1,2 (nie wiem jaki masz współczynnik, załóżmy że 1.2) = 2073 i tutaj nasuwa się pytanie, co jest twoim celem masa ?? jeżeli tak to + 400kcal i zapotrzebowanie twoje to 2470kcal. Co do posiłków to poczytaj sobie przykładowe diety i sobie powybieraj. Posiłek przed treningiem wcale nie musi posiadać węgli o wysokim IG. Jogurt [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1488 Data: 2010-05-23 10:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPLIT DO ONCENY

    Post
    Trening dla początkujących

    W sensie jaki trening że trenujesz 2partie w tygodniu ? Bery89 Ogólnie uważane jest że plan na masę powinien być tak trenowany że jedna partia na tydzień.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1780 Data: 2008-12-13 23:03:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oliwa z oliwek na spowolnienie przemiany materii

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli jaki stosunek powinien byc wedlug Ciebie?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9571 Data: 2005-11-20 00:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smak propa z BD

    Post
    Doping

    tez mam propka z bd i jest szara gumka, jaki masz kolor soczku? bo jak patrzylem to w doping zdjecia byl przezroczysty a ja mam lekko zolty jak jest u ciebie? prop moze byc lekko zolty czy powinien byc przezroczysty? o tak moze bedzie latwiej Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2008-10-24 20:14:04

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 2008-10-24 17:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening wybrać?

    Post
    Trening dla początkujących

    a jaki ten trening siłowy powinien być? czy ACT to to samo co cykliczny trening dla pań ? jak rozumiem ma byc on wykonywany w tempie ok 130-140

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2008-08-16 23:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa-dieta-suplementy

    Post
    Po 35 roku życia

    Ad1 każdy posiłek powinien być zbilansowany jedynie te w okolicach treningowych z ograniczoną ilością tłuszczy Ad2 przy Twojej wadze ciała ,przy założeniu dietetycznym jaki sobie obrałeś (2g białka) nie potrzebujesz odżywek białkowych bcaa około treningowo 1g/10 masy ciała aakg przed treningiem 4-5g Ad3 jeżeli będziesz stosował bcaa to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2507 Data: 2014-08-27 23:40:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sens Obecnego Planu treningowego

    Post
    Trening w domu

    12/10/8 i gdzie ty tu masz trening na sile? To byl wlasnie trening na mase, tylko niezbyt odpowiedni do twojego stazu. Dni treningowe tez niebardzo pasuja. Powinien byc miedzy kazdym dniem treningowym jeden dzien przerwy. Ale napisz jakie partie w jaki dzien robiles.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2010-01-07 19:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy Olimp a odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest pewna mala ale jakze subtelna roznica miedzy odchudzaniem a traceniem na wadze.Autor musi okreslic jaki cel chce osiagnac.Choc dla wszystkich majacych podstawy wiedzy cel powinien byc oczywisty.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1535 Data: 2009-10-23 17:17:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na mase do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    seba_kzn - właśnie już od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zmianą tego avka. Jakoś mi chyba do gustu nie przypadł. Lecz chciałem abyście widzieli mnie i pamiętali takiego jakim jestem (tzn. nie duży) a nie jak większość daje łape arnolda czy ronniego i nikt nie wie kto to jest tak naprawde :). Jeżeli aż tak bardzo wam się nie podoba mój avatar [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2006-07-27 10:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja okolotreningowa ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tak wogule to jaki cel? jesli chodzi ci wylacznei o suplementacje okołotreningową to kolega wyżej podał ci już super linka za coś takiego co zrobiłeś (założenie nowego tematu bez uprzedniego sprawdzenia w wyszukiwarce) powinien byc ban! jesli chodzi o witaminy, polecam te nowe olimpu : olimp vita-min czy cos w tym stylu, jednak te co miales [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2007-01-21 18:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)